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每天喝多少水才算合适

作者:安家儿智能水机 点击:48020 发布时间:2019-09-20 16:05:51

每天喝多少水才算合适

这个问题确实困扰很多人,因为每个人喝水的杯子大小都不一样。在我们的新膳食宝塔中,增加了水的形象,强调足量饮水的重要性。在温和气候条件下生活的成年人,每日至少饮水1200 毫升,也就是两瓶矿泉水。有人会问,以前一直说每天喝水不能少于2000 毫升,为什么现在只有1200 毫升了?其实,2000 毫升是指人一天需要的水分总量,水果蔬菜里含有大量的水分,连主食、肉里都有,人体需要的水,很大一部分来自于食物中。

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